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★つるみいきいき塾 ウォーキングコース★(2010・8・26)

[ テーマ: 地域包括支援センター ]

つるいきウォーキング1

 講座名  つるみいきいき塾ウォーキングコース
        「適度に運動して、足腰丈夫に!いつまでも若々しく」
        (1回目/全5回)
 講師    東整形外科  東 航 氏     参加者 13名

 いよいよ始まりました、つるみいきいき塾の今年度第3コース目
 その名も【ウォーキングコース】

 その1回目は東先生をお呼びして、生活の中に運動を取り入れることが如何に大切かを学びました。勿論、スポーツ選手のような運動ではないですよ。手軽でも続けることが大切。ということで上の写真のような風景になりました。

 暑い日が続いて、予定から2名が欠席でした。次は9月になります。少しは気候が落ち着いて、全員参加であと4回ができるといいなぁと思っています。

つるいきウォーキング2

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