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★つるみいきいき塾（岸谷会館コース②）★（２０１０・５・２）

[ テーマ：地域包括支援センター ]

1005いきいき②1

　事業名　　つるみいきいき塾（岸谷会館コース）全５回の２回目
　講師　　　須藤賢一氏（鶴見スポーツセンター所長）　　　参加者　１１名（見学３名）

　◆「つるみいきいき塾」とは、横浜市全体で取り組んでいる。介護予防の為の体力向上プログラムの
　鶴見　区での愛称です。東寺尾地域ケアプラザだけでなく鶴見区全部のケアプラザで取り組んでいます。

　２回目の本日は「はまちゃん体操」の実技。
　「はまちゃん体操」とは横浜市体育協会が中心となって作成した、介護予防に役立つ体操です。立っても座っても出来るように作られているので、状況に応じて使い分けができるようになっています。

　今回は座りながらのプログラムを須藤先生から教わり、運動のひとつひとつを丁寧に解説しながらの指導でしたので、ふむふむなるほどと理解しながら運動を進めていくことができました。

　

　

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