笑福東ブログ

　　事業名　　　つるみいきいき塾　口腔機能向上コース５日目（馬場南部自治会館）
　　講　師　　　 荒川のぶこ氏　荒川しほ氏　中村かずお氏（YCCゴスペルラヴァーズ）　　　　
　　参加者　　　１３名

　　口腔機能向上コースもいよいよラスト５回目！
　　先週学んだ呼吸法を駆使して、今日はゴスペルを歌おうっ。ということでYCCゴスペルラヴァーズの３名の皆さんにお越しいただき、アメイジンググレイスを中心にお腹から声を出しました。

　　ゴスペルはもちろんですが、英語の歌も歌ったことがないよー。という方も多く、「とても刺激的だった」「気持ちが若くなった」との声が聞かれました。
　　１時間たっぷり練習して、いよいよ発表

　　　　ア～メ～～ジィィングレ～～～ス

　今回のコースもこれにて終了。
　男性の参加者が多かったこと、口腔ケアという内容で５日間ほぼフルメンバーがそろっていただけたことに、担当者は感謝感謝です。

　これからも口腔のケアを引き続きがんばってくださいね。

　　事業名　　学んで安心講座
　　　　　　　　　　　　　　～コンパクトで豊かなセカンドライフのために～
　　講　師　　古堅純子　氏（整理収納アドバイザー　㈱サナップ）
　　参加者　　２２名

　「断捨離」という言葉がブームになっていることから、皆さんが整理収納に困っているんじゃないか？ということで　～コンパクトで豊かなセカンドライフのために～とちょっとたいそうなネーミングにしましたが、要するに片づけの方法の講座を開催しました。

　古堅先生は整理収納アドバイザーとか幸せ住空間セラピストということで、ＴＶなどにもご出演の経験もある方です。
　いわく
　　片づけは本人がやる気にならないと出来ない
　　いつか使うだろう、まだ使えるは必要なモノとは限らない

　うーん、日頃片づけられない人にとっては耳の痛いお言葉・・・

　でも、参加された皆さまには納得のいく話で、先生のグイッと引きつけるお話しもあり、「今日から片づけるわっ！」っと元気にお帰りになりました。

　　　　

　　事業名　　　つるみいきいき塾　口腔機能向上コース４日目（馬場南部自治会館）
　　講　師　　　　丹沢恵理子（アマートムジカ）　　　　参加者　　１４名

　このコースも４回目、まちに待ったボイストレーニングです。
　丹田を使った呼吸法をまず教えていただき、お腹から声を出す練習をしました。口の開け方や腹筋の使い方など、優しく丁寧に教えて頂き、皆さん深い呼吸と、大きな声がでるようになってきました。

　この丹田呼吸法と介護予防は実は親和性がいいことに気づきました。良く吹って、良くはきだすということがとても良い。
　これはまた新しいプログラムにつながりそうだと、担当者がウッシッと笑っておりました。

　　　　 

　　事業名　　　つるみいきいき塾　口腔機能向上コース３日目（馬場南部自治会館）
　　講　師　　　　中津志保　氏（薬剤師　田辺薬局）　　　　参加者　　１４名 　

　この口腔機能向上コースも３日目、中日です。
　本日は中津先生にお越しいただき、「薬と口渇」についてお話しをいただきました。

　いわゆるドライマウス。高齢者はお薬を飲んでいる方も多く、その為に口が渇くということもあります。皆さんもお薬手帳を持参され、普段飲んでいるお薬についての質問も数多く上がりました。

　口が渇くという症状が頻繁に起こると、それはドライマウスという病気かもしれません。ほっておくと、口臭や舌がひび割れてひどいときには食べられない、話せないということにもなってしまう症状です。

　参加された皆さんもとても熱心に聴いていかれました。
　なかなか薬剤師さんのお話を聞くという機会がないと思われるので、また別の機会に設けるときは、個別相談も必要かなっと考えています。

　いよいよ次週からはボイストレーニングをして、ゴスペルの練習。
　皆さんまた元気にお会いしましょう！！

　事業名　　健康マージャンボランティアミーティング

　東寺尾地域ケアプラザに『健康マージャン』が自主事業として立ち上がって早４年経ちました。その頃からのボランティアさんと、今年度からご協力いただいてるボランティアさんとの改めてのミーティングという名の懇親会を行いました。

　『健康マージャン』は今や『お茶飲み会』と並ぶ、ケアプラザの名物事業となりましたが、本当にボランティアさんが熱心に指導していただいたおかげだと思っています。
　おかげで、『健康マージャン』から派生した自主サークルも増えていっています。

　これからも参加される皆さんがマージャンを楽しめ、マージャンを通して交流が深まるように、心地よい空気感を作ろうということでミーティングが終了しました。

　皆さんこれからもよろしくお願いしまーす。

　　事業名　　　健康講座　岸谷第３健友会さんにお邪魔して（岸谷会館にて）
　　講　師　　　　須藤賢一氏（鶴見スポーツセンター所長）　　
　　参加者　　　２３名

　岸谷第３健友会さんは岸谷第３自治会の老人クラブです。
　とても盛んに活動されている老人クラブで、私たちも時々参加させていただいたり、一緒に事業をさせていただいています。

　本日は東寺尾ケアプラザではおなじみの鶴見スポーツセンターの須藤所長にお願いして、はまちゃん体操のご指導をしていだきました。

　元々元気に活動されている第３健友会の皆さんですのでとても元気。須藤先生も驚くほどの体力でした。
　はまちゃん体操の名前もこの地域では広まって、ときどきこういった確認する機会があると自己流になっちゃうのを防げて良いと、大変好評のうちに終わりました。

 

　　　事業名　　　つるみいきいき塾　口腔機能向上コース２日目（馬場南部自治会館）
　　　講　師　　　　望月佐枝　氏（歯科衛生士）　　　　参加者　　１５名

　前回は座学メインだったので、望月先生と一緒に本日は実技を行いました。
　上の道具を使って
　　唾液検査　
　　飲み込み力検査
　　歯の赤染めと歯磨き指導
　のスタートです。

　　

　唾液検査は自分の唾液を検査薬に入れてその色を見ます。
　黄色に近いほどむし歯になりやすい状態の口の状態であることが分かります。
　参加された皆さまも興味津々、自分の口の中がむし歯になりやすいのかそうでないのかなんて、こんな時でもないと調べませんからね。

　今回はなんか理科の実験のようで、皆さまからも大いに質問が飛んでいました。　

　

　

　　　さて、ここはどこでしょう？

　　　事業名　　　　ひがし脳トレ楽習教室　　特別編　　～羽田空港と海ほたる～
　　　参加者　　　　１５名

　　すでに行かれた方には分かったかもしれません。羽田空港の国際線ターミナルの４階にある江戸小路の中央にあるモニュメントですね。
　　本日は、脳トレ楽習教室の外出で羽田空港の国際線ターミナルに行ってきました。昨年の１０月に新しくオープンしたので、「いつかいってみたいね」という話にはなっていたのですが、やっと実現しました。

 　先ずは空港らしい写真をご覧ください。

　　　

　　以前に行った、スカイツリーがちょっと見えますね

　　　江戸小路の百膳さんでご飯を食べました。

　　　２度目の集合写真！！　

　２時間ほど新しい空港を満喫しましたよ。

　そのあとは空港に別れを告げて、

　　

　ご存じ海ほたる。空港からだと本当に近い。

　海ほたるからは、新しくできた首都高速の川崎線を利用して鶴見まではほんのすぐでした。
　ぜひ簡単なドライブにご利用下さい（笑）

　マイクロバスの中では、いつもの脳トレのように歌を歌ったり、おみやげ自慢をしたりと、梅雨の晴れ間に楽しい一日を過ごしてきました。

　　　事業名　　　つるみいきいき塾　　口腔機能向上コース（馬場南部自治会館）
　　　講　師　　　望月佐枝　氏（歯科衛生士）　　　　　参加者　１３名　

　今年度の「つるみいきいき塾」も早いもので３コース目に入りました。
　このコースは最終的には口をちゃんと使おうということで、腹式呼吸を学び、みんなでゴスペルに挑戦していくというコースです。

　そのため、初日は「口腔機能ってなーに」という概要を望月先生に説明していただきました。
　「うーん口のことだよね」ということは分かるのですが、唾液やらなにやら機能というとちょっと難しなぁというのが正直なところ。しかし皆さまとてもしっかりと講義を聴いて下さいました。

　　皆さん真剣です。　　　

　　口をとがらせるのも運動のひとつ　　　

　

　　●今回のコースは馬場南部自治会館を利用させて頂いています。●